phone
עצת נפש - אתר הביתעצת נפש - אתר הבית
עצת נפש – אתר הבית
אתר הבית של עצת נפש

  • ראשי
  • אודות
    • פעילויות הארגון
  • שירותים
    • דחפים ואובססיות
      • מהי אובססיה מינית?
      • מהי התמכרות מינית?
      • בין אובססיה מינית להתמכרות מינית
      • התמכרות מינית והומוסקסואליות
      • מאמרים
      • טיפים
      • שיתוף משפחה וחברים
    • נטיות הפוכות הומוסקסואליות
      • על השירות
      • מהשיחה הראשונה ועד לסיום התהליך
      • שאלות ותשובות
      • מאמרים
      • טיפים – נטיות הפוכות
      • הבלוג של אריאל
      • כתבות
      • סיפורים אישיים
      • ספרות מקצועית
      • תקיפה מינית
      • קבוצות תמיכה
      • שיתוף הורים וחברים בנטיות הפוכות
      • דעת הרב על נטיות הפוכות
    • התמכרות לאינטרנט
      • אינטרנט והתמכרות מינית
      • מאמרים
      • טיפים
    • פגיעה או תקיפה מינית
      • מאמרים
      • טיפים
      • סיפורים אישיים
    • הדרכת הורים
      • זהות מינית ונטיות הפוכות
      • גיל ההתבגרות
      • שימוש באינטרנט
  • השתלמויות והדרכה
    • מה אנחנו מציעים?
    • תוכניות הכשרה והשתלמויות
    • טופס הרשמה להשתלמויות והכשרת אנשי מקצוע
    • הרשמה לכנס השנתי: אם יש את נפשך לדעת
  • לתרומות
  • להתנדבות
    • התנדבות בקו הסיוע
    • קחו חלק בשינוי
    • שאלות נפוצות
    • טופס רישום
  • סדנאות
    • סדנת “המסע אל עצמך”
    • סדנת מעגלים
    • הרשמה לסדנאות
    • תגובות ממשתתפי הסדנא
  • קבוצות תמיכה
    • קבוצות תמיכה חברתית
    • קבוצות תמיכה טלפונית
    • קבוצת תמיכה לגיל הצעיר
    • תגובות ממשתתפים
  • וידאו
  • קו סיוע
  • פורומים
    • כניסה לפורומים – ראשי
    • פורום נטיות הפוכות, פורום הומואים וגייז
    • פורום התמכרות לאינטרנט ולגלישה בסמרטפון
    • פורום דחפים, אובססיות והתמכרויות מיניות
Menu back  
חיפוש

להישאר צעיר לנצח

מיקומך כאן
  1. ראשי
  2. דחפים, אובססיות, התמכרות לפורנו והתמכרות למין
  3. מאמרים - דחפים, אובססיות, התמכרות לפורנו והתמכרות למין
  4. להישאר צעיר לנצח
מאמרים - דחפים, אובססיות, התמכרות לפורנו והתמכרות למיןמאת עצת נפש

אתה כנראה  מוטרד מן השאלה מדוע יש ימים שבהם אני מתוח ועצבני וימים של שלווה פנימית ושימחה. מעולם לא הרגשתי כאלה תהפוכות קיצוניות מדקה לדקה. רק בתקופה האחרונה התחלת להרגיש את סופות הרגש האלה מבפנים. מדוע זה קורה ? למה ? אתה לא מפסיק לשאול.

מה הגורם למצבי הרוח האלו?

קרדיט:Sujin Jetkasettakorn

קרדיט:Sujin Jetkasettakorn

כשבני נוער מתקרבים לתחילת ההתבגרות, הם מתחילים להתלבט בנוגע לזהותם והדימוי העצמי שלהם. בתקופה זו את מתחבר יותר עם חבריך מאשר עם הוריך, חשוב לך במיוחד להיות מקובל ורצוי בן חבריך. אתה מבין שאינך ילד יותר ואתה מחפש את החופשיות ,אולם יחד עם זאת אתה עצוב בגלל שהגיעה לקיצה תקופת הילדות.

אתה נמצא בתקופה של בלבול, בתקופה רצופת ניגודים – מצד אחד כיף ומרגש להיות מתבגר ומאידך גם קצת מפחיד. אתה רוצה להיות עצמאי ולקבל החלטות לבד אבל אתה לכוד ברגשותיך בן להיות ילד לבן להיות מבוגר. זה ייקח קצת זמן עד שתרגיש נוח עם שינוי זה.

גם בגלל הסיבה הביולוגית אתה נתון למצבי רוח משתנים. בגלאי 15-10 הגוף שלך מתחיל לייצר הורמונים מיניים. בטח כבר שמעת על אלו הם נקראים טסטוסטרון. הם אלו הגורמים לשינויים פיזיים בגופך. אך יחד עם זאת הם גם גורמים לשינויים הרגשיים- הירידות והעליות שלעיתים נראים לך כאילו מחוץ לשליטתך.

אם תבין שכולם חווים את אותם שינויים במצבי הרוח כמוך, יתכן ויהיה יותר קל לך להתמודד עם התופעה.

לפניך כמה הצעות לשפר את מצבי הרוח שלך:

התעמלות: התעמלות על בסיס קבוע מעודדת ייצור בטה- אדורפין, הורמון השולט ברמת המתח ומשפר את מצבי הרוח. צא לריצה קלה , רכב על אופניים, שכיבות שמיכה או כפיפות בטן.

בכי: אין שום דבר רע בבכי. בכי ישפר את הרגשתך. אולם אם אתה עצוב רוב הזמן, או שהנך מדוכא ולא מצליח לצאת מתחושת העצבות אתה זקוק לעזרה מקצועי.

יצירה עצמית: התחל בכתיבת פנקס או יומן. כתיבה יכולה לסייע לך בארגון והבעת רגשותייך, ואולי להבהיר את העניינים. חשוב להביע את מה שאתה מרגיש. אל תצנזר את עצמך. הבע את מה שאתה מרגיש. תוכל לעשות זאת גם באמצעות מוזיקה, ציור, פיסול או צורות אומנותיות אחרות.

שינה טובה: למרות שקשה למצוא מספיק זמן, מנוחה טובה חשובה. בעיקר כשאתה עייף, הכל נראה רע, והרבה יותר קל להתעצבן ולהרגיש רע.

כוח הדיבור:  חשוב לשוחח עם אנשים בהם אתה בטח. חברים  שיכולים לספר לך גם כן על הקושי שלהם או עם הוריך.  ההסתגרות בעצמך, ושמירת רגשותייך בפנים אך ורק יחמירו את המצב.

בכל שאלה או התלבטות אתה תמיד מוזמן לפנות אלינו לקו הסיוע שלנו . אנו נשמח לשמוע אותך הרי לשם כך אנחנו כאן.

זכור: בלבול ועצבות, הינם חלק מהחיים, בייחוד בגיל הנעורים.

  • זהות וגיל ההתבגרות

    • אוטנטיות, זרימה ואהבה עצמית
    • גיבוש הזהות בגיל ההתבגרות
    • להישאר צעיר לנצח

מידע בנושא זהות וגיל ההתבגרות:

פוסטים נוספים:
טיפול בהתמכרות לאינטרנט
התמכרות לאינטרנט, לפייסבוק ולסמארטפון התמכרות לאינטרנט
30 במרץ 2015
הכול או לא-כלום ומה שבייניהם
30 במרץ 2015
בעיה ושמה שיעמום
30 במרץ 2015
מעגל האובססיה המינית
30 במרץ 2015
תסמינים גורמים והתנהגויות
30 במרץ 2015
כיצד תוכל לזהות התמכרות מינית ?
30 במרץ 2015

קו הסיוע של “עצת נפש” מיועד לכל אדם הרוצה ובוחר לשוחח איתנו.
שעות פעילות קו הסיוע:
ימים א-ה בין השעות: 20:00-23:00
מספר הטלפון של קו הסיוע:
02-6541899|073-3742865

השאירו פרטים:




חפשו אותנו ברשת

Find us on:

TwitterGoogle+YouTubeפליקר VimeoTumblr
  • הבלוג הרשמי של עצת נפש
  • מפת אתר
מרכז הסיוע “עצת נפש”
ארגון המושיט יד לגברים צעירים ומבוגרים, הורים, מורים ואנשי חינוך, המתמודדים מול סוגיות של תקיפה מינית, התמכרות לפייסבוק ולאינטרנט, נטיות הפוכות הומוסקסואליות, אובססיות ודחפים מיניים והתמכרותיים.
  • קו הסיוע של "עצת נפש" מיועד לכל אדם הרוצה ובוחר לשוחח איתנו. שעות פעילות קו הסיוע של עצת נפש: ימים ב-ה: 20:00-23:00

Find us on:

TwitterGoogle+YouTubeפליקר VimeoTumblrMailאתר
מאמרים
  • איך משפיע האינטרנט על המכורים אליה?
    25 בינואר 2017
  • מצבי רוח קיצוניים – ממה הם נגרמים?
    18 בינואר 2017
  • טיפול בנטיות מיניות
    כיצד משפיעה ההתמכרות המינית על המערכת זוגית שלך?
    21 בינואר 2016
עדויות
  • עצת נפש- אודות קו הסיוע לבעלי נטיות הפוכות המשך…

    עצת נפש- אודות קו הסיוע לבעלי נטיות הפוכות.
  • סדנת עצת נפש לנטיות הפוכות -עדויות משתתפים המשך…

    סדנת עצת נפש לנטיות הפוכות -עדויות משתתפים
    סדנת עצת נפש לנטיות הפוכות -עדויות משתתפים
  • יו״ר עצת נפש בתוכנית הבוקר של ערוץ 10 המשך…

    יו״ר עצת נפש בתוכנית הבוקר של ערוץ 10
    from ThemeForest ratings
יצירת קשר




כל הזכויות שמורות למרכז הסיוע של עצת נפש.
אסור להעתיק ולשכפל את תוכן האתר.

קו הסיוע שלנו: 02-6541899 | 073-3742865